ABSTRACT
ABSTRACT Introduction: Recent studies have shown that altitude training can significantly improve hemoglobin content in athletes. This allows for greater oxygen transport to the muscles and, consequently, greater load capacity during training. However, there is no confirmed evidence of athlete-specific training in martial arts. Objective: Explore the load capacity and ability changes caused by high altitude training in athletes. Methods: The research selected ten high-level martial arts athletes as volunteers to compare the functional changes caused by high-altitude training. Physical and functional data were collected before the beginning of the experiment and at its conclusion after three weeks. Results: Measured abilities were significantly improved after 11 days of altitude physical training. After 21 days of altitude training, these abilities improved significantly. The urea nitrogen and creatine kinase values increased rapidly with increasing load intensity in the first stage, peaked in the second stage, and decreased in the third stage. Conclusion: Training in the low-pressure hypoxic environment at high altitude, using dual stimulation of hypoxia and exercise to make the athletes stress response, can stimulate the physical potential to achieve a range of physiological abilities to improve the body's resistance to hypoxia. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.
RESUMO Introdução: Estudos recentes mostraram que o treinamento de altitude pode melhorar significativamente o conteúdo da hemoglobina em atletas. Isso permite um maior transporte de oxigênio para a musculatura e, consequentemente, maior capacidade de carga durante os treinos. Porém, não há evidências confirmadas nos treinos específicos de atletas em artes marciais. Objetivo: Explorar as alterações na capacidade de carga e as mudanças de habilidade provocada nos atletas pelo treinamento físico em alta altitude. Métodos: 10 atletas de artes marciais de alto nível foram selecionados como voluntários para pesquisa no intuito de comparar as alterações funcionais ocasionadas pelo treino de altitude. Os dados físicos e funcionais foram coletados antes do início do experimento e, ao seu término, após três semanas. Resultados: As habilidades mensuradas foram significativamente aprimoradas após 11 dias de treinamento físico de altitude. Após 21 dias de treinamento físico de altitude, essas habilidades melhoraram significativamente. Os valores de nitrogênio uréico e creatinoquinase aumentaram rapidamente com o aumento da intensidade de carga no primeiro estágio, atingiram o pico na segunda etapa e diminuíram no terceiro estágio. Conclusões: O treinamento no ambiente de hipóxia de baixa pressão em altitude elevada, utilizando a estimulação dupla de hipóxia e exercício para fazer os atletas terem resposta ao estresse, pode estimular o potencial físico, de modo a alcançar uma série de habilidades fisiológicas para melhorar a resistência do corpo à hipóxia. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.
RESUMEN Introducción: Estudios recientes han demostrado que el entrenamiento en altitud puede mejorar significativamente el contenido de hemoglobina en los atletas. Esto permite un mayor transporte de oxígeno a los músculos y, en consecuencia, una mayor capacidad de carga durante el entrenamiento. Sin embargo, no hay pruebas confirmadas en el entrenamiento específico de los atletas en las artes marciales. Objetivo: Explorar las alteraciones en la capacidad de carga y los cambios de habilidad provocados en los atletas por el entrenamiento físico en altura. Métodos: Se seleccionaron 10 atletas de artes marciales de alto nivel como voluntarios para la investigación con el fin de comparar los cambios funcionales causados por el entrenamiento en altura. Se recogieron datos físicos y funcionales antes del inicio del experimento y, al final del mismo, después de tres semanas. Resultados: Las habilidades medidas mejoraron significativamente tras 11 días de entrenamiento físico en altitud. Tras 21 días de entrenamiento en altitud, estas capacidades mejoraron significativamente. Los valores de nitrógeno ureico y creatina quinasa aumentaron rápidamente con el incremento de la intensidad de la carga en la primera etapa, alcanzaron un máximo en la segunda etapa y disminuyeron en la tercera. Conclusión: El entrenamiento en el entorno hipóxico de baja presión a gran altura, utilizando la estimulación dual de la hipoxia y el ejercicio para hacer que los atletas respondan al estrés, puede estimular el potencial físico para lograr una serie de habilidades fisiológicas para mejorar la resistencia del cuerpo a la hipoxia. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.
ABSTRACT
ABSTRACT Introduction: Chinese boxing demands the maximum potential from its practitioners. The quality of executions of single or multiple punches depends on adequate strength training, and the quality of speed is a crucial factor for victory in Chinese boxing competitions. Objective: Explore the effects of strength training on the speed of punches in Chinese boxing athletes. Methods: Eighteen Chinese boxers were selected by random sampling. The competitors perform functional exercises directed at strength training for ten weeks. Several key points of sports aerobics were comprehensively evaluated. Mathematical and statistical methods were applied in processing the data before and after the intervention. Results: The speed quality of Chinese boxing practitioners after strength training was statistically beneficial (P<0.05). Only the particular qualities of strength did not show significant differences among the four unique qualities of strength analyzed; there were significant differences among the other three abilities (P<0.05). Conclusion: The introduction of functional strength training into the physical training of high-level Chinese boxing athletes can significantly improve the quality of movement speed. Functional strength exercises are a safe and efficient form of exercise. This training protocol provides a good reference to compensate for the shortfall in conventional strength exercises. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.
RESUMO Introdução: O boxe chinês exige o potencial máximo de seus praticantes. A qualidade das execuções de golpes únicos ou múltiplos dependem de um treinamento de força adequado, sendo a qualidade da velocidade um fator crucial para a vitória nas competições do boxe chinês. Objetivo: Explorar os efeitos do treinamento de força sobre a velocidade dos golpes em esportistas do boxe chinês. Métodos: Foram selecionados 18 praticantes de boxe chinês por amostragem aleatória. Os competidores realizam exercícios funcionais direcionados ao treinamento de força durante dez semanas. Foram avaliados abrangentemente vários pontos-chave da aeróbica esportiva. Foram aplicados os métodos matemáticos e estatísticos no processamento dos dados antes e após a intervenção. Resultados: A qualidade da velocidade dos praticantes de boxe chinês após o treinamento de força foi beneficiada estatisticamente (P<0,05). Somente as qualidades particulares de força não apresentaram diferença significativa entre as quatro qualidades únicas de força analisadas, havendo diferenças significativas entre as outras três habilidades (P<0,05). Conclusão: A introdução do treinamento de força funcional no treinamento físico dos atletas de boxe chinês de alto nível pode melhorar significativamente a qualidade de velocidade do movimento. Os exercícios de força funcional são uma forma segura e eficiente de exercício. Este protocolo de treinamento fornece uma boa referência para compensar a carência existente nos exercícios de força convencionais. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.
RESUMEN Introducción: El boxeo chino exige el máximo potencial de sus practicantes. La calidad de las ejecuciones de golpes simples o múltiples depende de un adecuado entrenamiento de la fuerza, siendo la calidad de la velocidad un factor crucial para la victoria en las competiciones de boxeo chino. Objetivo: Explorar los efectos del entrenamiento de fuerza sobre la velocidad de los golpes en atletas de boxeo chino. Métodos: Se seleccionaron 18 practicantes de boxeo chino por muestreo aleatorio. Los competidores realizan ejercicios funcionales dirigidos al entrenamiento de la fuerza durante diez semanas. Se evaluaron exhaustivamente varios puntos clave del aeróbic deportivo. Se aplicaron métodos matemáticos y estadísticos para procesar los datos antes y después de la intervención. Resultados: La calidad de la velocidad de los practicantes de boxeo chino tras el entrenamiento de fuerza se vio beneficiada estadísticamente (P<0,05). Sólo las cualidades particulares de la fuerza no mostraron diferencias significativas entre las cuatro cualidades únicas de la fuerza analizadas, hubo diferencias significativas entre las otras tres habilidades (P<0,05). Conclusión: La introducción del entrenamiento de fuerza funcional en la preparación física de los atletas de boxeo chino de alto nivel puede mejorar significativamente la calidad de la velocidad de movimiento. Los ejercicios de fuerza funcional son una forma de ejercicio segura y eficaz. Este protocolo de entrenamiento proporciona una buena referencia para compensar las carencias existentes en los ejercicios de fuerza convencionales. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.